النوم صحة
لاأقصد النوم على طول .!! ساعتها سيكون النوم كما قال الشاعر الرصافي يسخر من الكسالى والراضين بالذل : ياقوم لاتتكلموا *** ان الكلام محرم ناموا ولا تستيقظوا** ما فاز الا النوم وتأخروا عن كل ما * يقضي بأن تتقدموا ودعوا التفهم جانبا **فالخير ألا تفهموا ================== دفعتني هذه الأبيات للتفكير في النوم , والبحث عن موضوع جديد عنه : هل هناك علاقة بين النوم وصحة الانسان ؟!! وما هو النوم المفيد ؟ وما غير المفيد ؟ باديء ذي بدء .. الصحة وثيقة الصلة بالنوم , اذا كان يجلب السعادة والبهجة وراحة البال . فمتى يكون ذلك؟!! يكون عندما يبذل الانسان مجهودا أو طاقة في عمله أو رياضته أو طعامه أو شرابه أو حتى مشيه من مكان الى آخر في يومه أول ليله ,مسائه أو صباحه .!! ساعتها يحتاج الى فترة استرخاء , يستجمع فيها هواه , ويسترجع فيها نشاطه . والله سبحانه وتعالى الرحيم بعباده ( جعل الليل لباسا , وجعل النهار معاشا , وجعل النوم أمنا وسلاما يغشى الانسان وراحة له من التعب وبذل الطاقة :( اذ يغشيكم النعاس أمنة منه ) ( ثم أنزل عليكم من بعد الغم أمنة نعاسا .) فالنوم مريح للقوة النفسانية , لأن النائم في حالة استرخاء يست