نصيحة صحية قبل رمضان المبارك

أحبابي في الله أهلا بصيام رمضان المبارك الذي يهل علينا هلاله بالخير بعد أيام قلائل إن شاء الله اللهم بلغنا رمضان على خير واكتب لنا تقبله منا بطاعتك وحسن عبادتك حتى تقضي فينا قضاءك نصيحة لله صوموا صيام المحافظين على صحتكم لتتحملوا بصبر العبادة المطلوبة فيه حق العبادة لا تقبلوا على موائد الإفطار وكأنكم محرومون من الطعام قسرا مما يجعلكم تعوضون وجبات اليوم في وجبة الإفطار اجعلوا طعامكم بعد صيام اليوم ( إفطارا وغذاء وعشاء ) ثلاثَ وجبات متباعدة تبدأ بطعام يشبه ما نتناوله في صباح كل يوم لسنا صائمين فيه إفطارا خفيفا وبعد أن نصلي العشاء والتراويج بالمسجد ونعود فنأكل وجبة غذاء عادية لا مبالغة فيها ثم نجعل السحور هو وجبة العشاء الخفيفة مع تناول الماء مع الزبادي والجبن والفاكهة دون تبذير أو إرهاق للمعدة هذه وصية كبار الأطباء بعد أبحاث ودراسات وتجارب وخبرات مع بحث حالات من البشر لأنها أفضل ما يحافظ على صحة الإبدان والأرواح من شهوة الجشع وتناول الطعام حتى التخمة والمرض أبعدنا الله وإياكم عن هؤلاء واجعلوا القرآن شفاء وطعاما روحيا في تدبره وإتقان منهجه في الصيام والإفطار ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا ) لا تجعلوا رمضان شهر استهلاك ونفقات وشراء وبيع بل اجعلوه شهر اقتصاد ومحافظة على الصحة والإقبال على الطاعة والرحمة والمغفرة والعتق من النار . والله يهدينا جميعا سبل السلام